Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Durch sanfte Körperhaltungen (Asanas) und kontrollierte Atemübungen fördert Hatha Yoga Flexibilität, Kraft und innere Ruhe. Dieser Stil eignet sich besonders für Anfänger und alle, die einen entspannten Einstieg in die Welt des Yoga suchen. Regelmäßige Praxis kann Stress abbauen, die Konzentration verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.