Meditation & Achtsamkeit

Der Kurs „Meditation & Achtsamkeit“ hilft Ihnen, Ruhe und innere Klarheit zu finden. Durch geführte Meditationen, Atemübungen und achtsame Praxis lernen Sie, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu bleiben. Dieser Kurs eignet sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene und fördert Gelassenheit, Konzentration und ein gesteigertes Wohlbefinden im Alltag.